코로나 블루란?

'코로나19'와 '우울감(blue)'이 합쳐진 신조어로, 코로나19 확산으로 일상에 큰 변화가 닥치면서 생긴 우울감이나 무기력증을 뜻합니다.
지치고 힘든 여러분에게 따뜻한 위로가 되기를 바라며 #몸 튼튼#마음튼튼 건강 관련 도서를 처방해드립니다.

도서목록

도서명	내용	도서명	내용
	새벽 세 시의 몸들에게 질병, 돌봄, 노년에 대한 다른 이야기. 이 책에서 우리는 견디기 어려운 것을 견디고, 계속 살고, 계속 살리는 일에 관해 말한다.		마음을 치유하는 감정노트 감정노트에 글을 쓴다는 것은 인생의 탈출구와 같은 힘이 있다. 스트레스 받은날도 즐거운 날도 감정노트에 자신을 쏟아 부으면 훨씬 풍요로운 삶이 될것이다.
	괜찮아지는 심리학 우리가 순간순간 불현듯 겪는 불안감, 우울, 무력감에서 벗어나 이 책에 나온 열 가지 구체적 해법으로 어제보다 더 즐거운 삶에 몰입하자.		한참을 울어도 몸무게는 그대로 따뜻한 말로 사람들의 마음을 어루만지고 자신의 감정을 섬세한 문장으로 표현하는 김준 작가의 네 번째 산문집. 나를 둘러싼 슬픔의 감각에 대해 말하면서 진실된 위로를 전하고자 한다.
	생의 마지막에서 간절히 원하는 것들 우리는 살아가면서 “지금 나는 잘 살고 있는 걸까?”라는 질문을 자주 던지게 된다. 이 책은 이 근원적 질문에 대한 답을 주며 죽음과 삶에 대한 당신의 가치관을 송두리째 바꿔놓는다.		문제해결 대전 뜻하지 않게 닥쳐오는 삶 속의 수많은 '문제들', 이를 해결하기 위한 구체적인 수단과 방법을 찾고 실행할 수 있도록 돕는 문제해결 백과사전!
	면역이 내 몸을 살린다 이 책은 독자들에게 일상에서 면역력을 기르고 암과 자가면역 질환과 같은 치명적인 병을 이겨낼 수 있는 습관을 알려준다.		나다운 방탄멘탈 방탄멘탈의 7개 기둥(자존감, 자신감, 자기관리, 자기계발, 멘탈, 습관, 긍정)을 소개하며, 이 7가지 요소를 꾸준히 관리해나가는 것이야말로 나다운 행복을 찾는 길이라고 말한다.
	불안과 우울로부터의 힐링 최신 뇌과학을 통해 불안과 우울을 극복할 수 있는 실질적인 가이드북으로, 불안과 우울을 치료하는 정교하고 포괄적인 접근법을 제시한다.		나는 오늘도 소진되고 있습니다 피곤함이 일상이 된 나의 몸과 마음을 위한 번아웃 증후군 처방전
	나를 일으켜준 명상 명상이란 일상적이고 쉬운 것이다. 자신과의 깊은 내면적 교류, '자기사랑'과 마음치유에 관심이 있다면 꼭 명상을 해보기를 권한다.		나를 사랑하는 일에 서툰 당신에게 부정적인 감정에 대처하는 법을 상담하듯 하나씩 풀어놓았다.
	내 마음을 읽어주는 그림책 국내 대표 독서치유 심리학자 김영아 교수가 우울하고 불안한 당신에게 드리는 그림책 처방		커넥트 몸을 건강하게 할 뿐 아니라 생각과 감정을 비워내고 활기찬 생명 에너지를 충전해 밝은 의식에 이르게 하는 명상법을 담았다.
	건강 서적 100권 한번에 읽기 국내외 건강 서적 500여 권 이상을 읽고 얻은 건강 정보를 체계적으로 정리하여 단 한 권으로 핵심 건강 정보를 올바르게 취할 수 있도록 구성하였다.		고루 움직여 건강나기 몸의 혈자리와 기운이 흐르는 길을 알려주어 기혈의 순환을 돕는다.
	난치병 치료하는 기적의 마음 수술법 ‘마음’이란 치유 수단을 전격적으로 활용하면 의외로 상당히 많은 질병을 제압하거나 완화할 수 있다.		면역력에 좋은 차 면역력을 강화하는데 도움이 되는 차들의 효능과 주의점이 실려있다.
	3초 건강법 인체를 상초, 중초, 하초로 분류해 예방·치유법을 소개한 의학건강서이다.		마인드 스트레칭 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관을 담은 책으로 ‘마인드 성형’에 대해 다룬다.