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상황별 독서치유 도서목록(일반)

중2병이 아니라 우울증입니다 : 청소년 우울증에서 완벽하게 벗어나는 법
작성자자봉실 작성일2020.08.07 14:34
댓글0 조회수28
  • 분류 : 정신건강에 대한 이해
  • 저자 : 제이컵 타워리
  • 출판사 : 뜨인돌출판사
  • 출판년도 : 2020
  • 청구기호 : 독516.9-타67ㅈ
“중2병이네, 언제 철 드냐, 허세 부리지 마라, 게을러 터졌다….”
수많은 청소년들이 귀에 딱지가 앉도록 듣는 말들이다. 청소년 정신과 전문의인 제이컵 타워리는 ‘중2병이라서 그래’라며 치부해 왔던 것들의 원인이 사실은 ‘우울증’이라고 밝히면서 청소년들이 우울증에서 벗어날 수 있는 강력한 솔루션을 제시한다. 수면 습관을 바꾸는 것부터 운동법, 생각의 왜곡을 바로잡는 법까지 우울증을 예방하고 치료할 수 있는 실제적인 전략들이 담겨 있다. 이 책에는 지루하고 어려운 이론이 등장하지 않는다. 그 대신 읽고, 쓰면서 실제로 행동에 옮길 수 있는 실제적인 솔루션이 가득하다.
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